• Il sole è un antidepressivo naturale che migliora i nostri livelli di vitamina D e serotonina .
Date queste due affermazioni, sorge una domanda.
Possiamo prendere il sole tutti i giorni?
La risposta è sì, ma l'applicazione di una crema solare è fondamentale per proteggere la nostra pelle dai raggi UV che la danneggiano, non solo per prevenire eventuali malattie della pelle ma anche per proteggerci dall'invecchiamento precoce e dalla comparsa di macchie.
Vogliamo che tu ti goda il sole al massimo e senza paura di essere un'amante della bellezza, quindi ecco alcuni suggerimenti che speriamo ti possano aiutare.
10 consigli che dovresti ricordare non solo durante le vacanze
1. Copri il tuo corpo con accessori come ombrelli, berretti o cappelli, occhiali da sole e magliette.
2. Usa creme solari ad ampio spettro , assicurati che non solo blocchi i raggi UVB che colpiscono lo strato esterno della pelle, ma che protegga anche dai raggi UVA che penetrano negli strati più profondi.
3. È importante spalmare generosamente la crema solare, non lesinare, la maggior parte delle persone ne applica una quantità insufficiente.
4. Ricorda di non superare le due ore di esposizione senza riapplicare la protezione solare.
5. Non dimenticare le orecchie, le labbra, il collo, il contorno occhi, i piedi e le mani.
6. Cercare l'ombra durante le ore di massima intensità solare, quando le radiazioni sono più pericolose (tra le 11:00 e le 15:00).
7. È necessario applicare la protezione solare tutti i giorni dell'anno perché la radiazione persiste indipendentemente dalla presenza del sole. Scegli il protettore più adatto ad ogni tipo di situazione, poiché trascorrere una giornata al mare non è la stessa cosa che fare una passeggiata in una giornata invernale.
8. La pelle di bambini e neonati è molto più sensibile e vulnerabile. Proteggili bene!
9. Un fattore di protezione +30 o superiore garantisce una corretta protezione e la sua efficacia è più duratura nel tempo all'aumentare del numero SPF.
10. Dopo la doccia e l'esposizione prolungata al sole, utilizzare sempre dopo sole per lenire la pelle e mantenerla ben idratata.
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